anadrol (oxymetholone) anadrol bodybuilding til salgs anadrol før og etter anadrol skjæresyklus oxymetholone 50mg oxymetholone tabletter ANADROL-50 Anadrol er et derivat av dihydrotestosteron, men selv ligner østrogen. Det vil gi østrogenlignende bivirkninger. Det tilhører 17-AA steroider og har en viss levertoksisitet. Den kan raskt øke styrken, øke omkretsen og lindre leddsmerter, forbedre pumpefølelsen under trening, og ha en sterk proteinsynteseevne og androgene egenskaper. Kan raskt gå opp i vekt på kort tid. Derfor er den mer egnet for bruk i muskelbyggingsfasen. 50mg/tablett × 50 tabletter/boks Dosering: 1~2 kapsler/dag Emballasje: Tabletter Syklus: 3 til 6 uker Introduksjon Anadrol er et oralt anabole steroid avledet fra dihydrotestosteron. Mer spesifikt er det ikke noe mer enn metyldihydrotestosteron med tillegg av 2-hydroksymetylen. Dette gir et steroidlignende stoff med markant andre aktiviteter enn metabolon, men det er vanskelig å sammenligne mellom de to. For det første er Anadrol et veldig potent anabole hormon. Siden disse molekylene ikke er veldig stabile i miljøet med høyt enzym (3-alfa-hydroksysteroiddehydrogenase) i muskelvev, hvor både DHT og Metanolone er svært svake. Frie oksygenradikaler forblir svært aktive her, og er mer anabole enn testosteron eller metyltestosteron, som rapportert i standard dyreanalyser. Slike bestemmelser viser at androgeniteten til Anadrol fortsatt er svært lav. Mange anser Anadrol for å være det kraftigste steroidet som er kommersielt tilgjengelig. En nybegynner som bruker steroider som eksperimenterer med stoffet kan få 20 til 30 pund, og kan vanligvis oppnå dette innen 6 uker etter bruk. Dette steroidet får kroppen til å lagre mye vann, så en stor del av denne vektøkningen vil være vann. Dette har vanligvis liten eller ingen effekt på brukeren, som alle føler at musklene deres er store og sterke mens de tar Anadrol. Selv om det glatte utseendet du får fra vannlagring ofte er lite attraktivt, kan det forbedre størrelse og styrke betraktelig. Musklene er fyldigere, mer kontraktile og gir en grad av beskyttelse som består av ekstra vann og bindevev. Dette vil gi mer elastisitet og vil forhåpentligvis redusere sjansene for alvorlige vektløftingsskader. Derimot, det bør bemerkes at en veldig rask økning i masse også kan legge for mye belastning på bindevevet. Rifter i bryst- og bicepsvev er ofte forbundet med tunge løft historie: Anadrol dukket først opp i 1959. Legemidlet ble tilgjengelig på resept i USA på begynnelsen av 1960-tallet og ble solgt under merkenavnene Anadrol-50 (Syntex) og Androyd (Parke Davis & Co.). Syntex ble agenten og holdt patentet til det utløp mange år senere. Legemidlet ble opprinnelig godkjent for tilstander som krever anabole effekter. Indikerte bruksområder inkluderer senil svekkelse, kroniske undervektige tilstander, vedlikehold av mager kroppsmasse før og etter operasjonen, restitusjon etter infeksjon, gastrointestinale lidelser, osteoporose og generelle katabolske ti...

Clomid PCT til salgs Clomid PCT Reddit Nolvadex og Clomid PCT dosering Hvor lenge skal du ta Clomid for PCT Clomid sykler kun kroppsbygging Nolvadex og Clomid PCT-dosering Nolvadex PCT hvor du kan kjøpe Nolvadex PCT dosering bodybuilding Hvordan ta Nolvadex PCT Nolvadex PCT til salgs Nolvadex og Clomid PCT Nolvadex PCT dosering timing Nolvadex og Clomid PCT dosering Nolvadex og Clomid PCT-dosering En korrekt PCT er svært viktig, og den må utføres grundig etter hver syklus. Dette er spesielt viktig for å gjenopprette HPTA-seksualitet og libido etter syklusen din. Vanlige PCT-legemidler inkluderer Clomid, Nolvadex, HCG og Aromasin, hvorav Clomid og Nolvadex er essensielle legemidler, mens HCG og Aromasin suppleres etter behov. Et poeng som må understrekes er at hvis du bruker HCG riktig i syklusen, eller Hvis syklusdosen ikke er spesielt høy, bør ikke HCG brukes i PCT. Clomid Clomidspiller en viktig rolle i PCT. Når kroppens HPTA-linje har blitt undertrykt i løpet av syklusen, og du ikke har gjenopprettet kroppens testosteronkonsentrasjon til normal etter syklusen, er det svært sannsynlig at muskelmassen og styrken vil synke veldig raskt. , Clomid kan forhindre dette fenomenet. Mange artikler påpekte at med 50-100 mg clomid per dag i mer enn to uker, vil ens egen HPTA gradvis gå tilbake til normal drift, og heve testosteronet til et akseptabelt nivå. Toksisiteten og bivirkningene til Clomid er relativt små, og det er veldig trygt. Det fulle navnet til Clomid er Clomiphene Citrate, som er et oralt eggløsningsmedisin. Virkningsmekanismen er som følger: den kjemiske strukturen til Clomid ligner den til østrogen (E, østrogen), men dens biologiske aktivitet er svært lav, slik at det kan okkupere reseptorene av østrogen (dvs. SERMs), og hemme regenerering av reseptorer. Opprinnelig har østrogen en negativ tilbakemeldingseffekt på hypothalamus, og hemmer utskillelsen av gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH). Stimuler deretter hypofysen til å skille ut LH og FSH, og LH og FSH fremmer utvinningen av gonadene. Clomids virkningstid er mye raskere enn for steroider med lang esterkjede, og 51 % av stoffet vil bli utskilt innen 5 dager etter oral administrering Clomid bivirkninger: Feber, abdominal distensjon, ømhet i brystene, kvalme, hodepine, etc.; de fleste av dem er milde, og få mennesker trenger å slutte å ta stoffet på alvor. Nolvadex Nolvadex brukes ofte som et hjelpestoff under syklus og PCT etter syklus, og det kan blokkere kombinasjonen av østrogen og dets reseptor, slik at det kan unngå bivirkninger av østrogen i kroppen. Når du finner en kvinnelig respons i syklusen, må den brukes. Generelt er dosen som brukes i PCT 10-80 mg per dag. Det fulle navnet til Nolvadex er Tamoxifen, og dets virkningsmekanisme er å regulere funksjonen til spesifikke hormoner. Fordi Nolvadex blokkerer østrogenreseptorer, hindrer hypothalamus denne negative feedback-effekten, men stimulerer i stedet utskillelsen av gonadotropinfrigjørende hormon, som igjen stimulerer hypofy...

IGF-1 LR3 kroppsbygging IGF-1 LR3 dosering IGF-1 LR3 1 mg IGF-1 LR3 til salgs IGF-1 LR3 australia IGF-1 LR3 lovlig IGF-1 LR3- stabel IGF-1 LR3 cjc 1295 impamorelin stack Insulinlignende vekstfaktor IGF-1 LR3 Fordeler med IGF-1 LR3 : 1. Øk bruken av voksne som hovedenergikilde for å oppnå effekten av fetttap. 2. Bidra til anti-aldring. 3. Øk effektiviteten av næringstransportutnyttelsen (f.eks. proteinsyntese) 4. Øk evnen til reparasjon og regenerering av nerveceller. 5. Øk evnen til cellefiberspredning, slik at du får fyldigere muskler. Fysiologi av IGF-1 IGF-1, også kjent som Somatomedin-C, er en peptidvekstfaktor. Det er mange vev i kroppen som kan produsere IGF-1, men hovedkilden er leveren. Leveren syntetiserer og skiller ut IGF-1 under stimulering og kontroll av veksthormon. Veksthormon (GH) skilles ut av den fremre hypofysen, og dens hovedfunksjon er å kontrollere veksten av indre celler, bein og muskler og opprettholde normal funksjon av organer. Den utskilte GH kommer inn i blodet, absorberes av leveren etter noen minutter, og omdannes deretter til forskjellige vekstfaktorer, hvorav den viktigste er "insulin-like growth factor" (IGF-1; Insulin-like growth factor 1) . Nesten alle funksjonene til veksthormon, inkludert å fremme beinvekst, syntetisere protein, øke muskelvev, redusere spormengder, senke kolesterol, regulere glukose og insulin, må fullføres under den synergistiske promoteringen av IGF-1. Så noen mennesker sammenligner IGF-1. Det er en «kanal» (kanal), fordi mange andre hormoner også må samarbeide med IGF-1, det vil si at de først må passere gjennom denne «kanalen» før de kan utføre sine normale funksjoner. Hva er forskjellen i virkningsmekanismen til IGF-1 og IGF-1 LR3 i kroppen? Som nevnt ovenfor er IGF-1 en vekstfaktor som i struktur ligner flere insuliner. Etter sekresjon av disse hormonene fra hypofysen, overføres disse hormonene fra hypothalamus gjennom nevrotransmittere for å stimulere leveren til å produsere IGF-1. Mens IGF-1 LR3 finnes på proteiner som spiller en viktig rolle i pattedyrs vekst og utvikling, er IGF1 LR3 (insulin-vekstfaktor-1 lang arginin 3) insulinlignende vekstfaktor-1-langkjedet arginin-3 også kjent som IGF . IGF1 LR3 er også kjent som long R3 IGF-1 eller IGF-I-Arg-Arg3. LR3 IGF-1 er mer effektiv enn konvensjonell IGF-1, fordi IGF-1 LR3 og ren IGF har en listet bindingshastighet av bindende proteiner, som vanligvis hemmer de biologiske effektene av IGF, så IG-1 LR3 og IGF klassifisering har blitt vist seg å ha bedre effekt og funksjonalitet. IGF-1 utvidede IGF-1 LR3-analoger ble generert for å øke den biologiske aktiviteten til IGF-peptidet. Dette er en human rekombinant aglykosylert kjede IGF1 LR3 som inneholder 83 aminosyrer og har en molekylvekt på 9200. Også kjent som lang R3 IGF-1 eller IGF-I-Arg-Arg3. MIM 139250) fremmer mange veksteffekter, og IGF-1 LR3 er en langkjedet analog av human IGF-1, designet og produsert spesielt for pattedyrcellekultur for å støtte storskala produksjon av legemidler...

Tbol and dbol stack Dbol VS tbol Turinabol vs Dianabol Tbol vs Dbol Dianabol vs Turinabol Dianabol (Dbol) og Turinabol (Tbol) er to av de mest brukte orale steroidene i kroppsbyggingsindustrien. Det har alltid vært en kamp for nybegynnere å velge hvilken de skal velge. Svaret avhenger i stor grad av individet. Men jeg kan fortelle deg at uansett hvilken du velger, vil det gi tilfredsstillende resultater! Dianabolhar blitt nevnt utallige ganger som et tradisjonelt klassisk muskelbyggende stoff, og det kan utvilsomt brukes som et muskelbyggende Cycle kick-start stoff (Kick-start). Det er et veldig godt valg enten det brukes alene eller med injeksjoner. Dianabol har brakt drømmer til utallige bodybuilding-mestere i Arnold Schwarzeneggers tid, så Dianabol er utvilsomt et av de beste valgene som muskelbyggende stoff. Og Dianabol er rimeligere og mer holdbart enn andre steroider. Tboler en ytterligere modifisert versjon av Dbol, som kombinerer Dbol med clostebol for å skape et sikrere Tbol-steroid med svak androgen ytelse og sterke anabole effekter. Fordi Tbol er "sannsynligvis tryggere", er effektene (ytelse, styrkeøkninger) også mye lavere enn Dbol. Turinabol gir ikke de dramatiske økningene i styrke og vekt som Dianabol gjør. Men vektøkningene han gir er alle rene muskeløkninger på grunn av hans lavfeminisering, ikke-vannholdende natur. Dbol Vs.Tbol Pris: Dbol er billigere enn Tbol Funksjoner: ren økning i dimensjon, som større, ikke-sesongvekst, er Dbol foretrukket. Hvis du ønsker å få muskler og øke slank kroppsmasse, velg Tbol Feminized: Dbol vil lagre vann fordi han vil bli feminisert og Tbol vil ikke Allsidighet: Dbol er mer egnet for kombinasjonen av alle muskelbyggende sykluser, og Tbol er egnet for økende dimensjoner og kan også brukes som en fettreduserende syklus Felles av Dbol til Tbol Begge presterte veldig bra i vekstdimensjonen , Betydelig effektiv for å øke styrke og eksplosivitet Effektivt forbedre effektiviteten av proteinsyntese, forbedre nitrogenretensjon og øke antall røde blodceller I Generelt C, hvis kroppsfettet ditt er på den lave siden, anbefales Dbol fordi det kan maksimere dimensjonen og kostnadene er generelt rimelige. Tvert imot, hvis du har høyt kroppsfett (mer enn 20%), anbefales det ikke å bruke Dianabol. Det anbefales å bruke Tbol Turinabol, som kan øke en relativt god mengde mager kroppsmasse med lave bivirkninger. lifetimesteroids Team www.lifetimesteroids.com

Det amerikanske laget var opprinnelig bare en vanlig tynn ung mann uten superkrefter. Ved hjelp av Superman-soldatserumet for å stimulere hans menneskelige potensial, forvandlet han seg til en svært intelligent, styrke, smidighet, skarphet og kroppsbygning utenfor rekkevidden av vanlige mennesker. Så finnes det noen lignende stoffer i virkeligheten? Selv om det ikke er overdrevet å være som et virtuelt overmenneskelig serum, er det fortsatt der når det gjelder å øke muskelmassen! I tillegg til syntetiske steroider og testosteron, finnes det mange andre typer av disse stoffene. Eksemplene her er LGD-4033 og MK-2866. Hva er disse to tingene? De er selektive androgenreseptormodulatorer (Selektive androgenreseptormodulatorer, SARM); det virker vanskelig å forstå i begynnelsen, men konkluder direkte med at denne tingen har effekten av testosteron, men bivirkningene er ikke like store som testosteron. SARM er et ikke-steroidt medikament som direkte kan virke på reseptorene av androgen, rettet mot muskler, bein, seksuelle funksjoner, etc., og kan gi samme effekt som testosteron; denne typen medikamenter omdanner ikke testosteron til dihydrotestosteron (DHT, dihydrotestosteron) eller østrogen (østrogen), så relativt få problemer med akne, gynekomasti I tillegg påvirker ikke disse stoffene det endokrine systemet like sterkt som steroider og testosteron, så for de som bruker svart magi, er postsyklusterapi (PCT, Post Cycle Therapy) ikke nødvendig, men det avhenger fortsatt av situasjonen. er best å ta en hormonprøve som en hjelpevurdering. SARM brukes hovedsakelig til å behandle muskeltap i medisin, slik som sarkopeni forårsaket av aldring eller ondartet sykdom forårsaket av kreft. Det er fortsatt ikke anbefalt for behandling av lav seksuell funksjon. Selv om bivirkningene er relativt lave sammenlignet med andre anabole steroider, har langvarig misbruk fortsatt bivirkninger, og planlagt og veiledet bruk er fortsatt nødvendig. Lifetimesteroids Team www.lifetimesteroids.com

1 Er steroid gevinst permanent? Å bruke steroider for å få muskler og miste fett er sannsynligvis det første spørsmålet du tenker på, så en av de største bekymringene om steroidgevinster er om de er permanente eller ikke. Idrettsutøvere som bruker steroider kan være til nytte for dem på lang sikt for resten av livet, ifølge ny forskning. Forsøk på mus har vist at bruk av testosteron raskt kan øke muskelmassen hos mus i løpet av kort tid, og den økte muskelen kan beholdes over lang tid. 2 Er steroider dårlige for hjertet ditt? Overdreven langvarig bruk av store mengder steroider kan ha alvorlige effekter på en persons helse, inkludert hjertet. Ifølge medisinsk forskning er det mer sannsynlig at personer som tar steroider for langvarige inflammatoriske tilstander som revmatoid artritt eller inflammatorisk gastrointestinal sykdom lider av hjerteinfarkt, slag og andre kardiovaskulære problemer. Risikoen for kardiovaskulær sykdom øker med dosen og varigheten av steroidbehandlingen. 3 Kan injiserbare steroider tas oralt? Steroider kan administreres systemisk eller lokalt til spesifikke sykdomssteder. Systemiske steroider kan gis oralt, intravenøst ​​eller intramuskulært. Noen injiserbare steroider er også tilgjengelige som orale kosttilskudd i stedet for injeksjoner. 4 Får steroider deg til å føle deg trøtt hele tiden? Steroider er mindre sannsynlig å forårsake alvorlige negative effekter når du bruker dem i kortvarige eller lave doser. Men ved høyere doser kan de noen ganger ha noen negative effekter, som økt sult, humørsvingninger og søvnproblemer. 5 Kan du kjøpe steroider over disk i butikker? Tidligere kunne vi kjøpe noen kosttilskudd som inneholder steroider i helsekostbutikker eller treningssentre, men nå er disse for det meste ulovlige og krever resept. DHEA er et av få unntak, siden det fortsatt er tilgjengelig over disk. 6 Kan du ta steroider trygt? Langvarig bruk av steroider kan forårsake noen skadelige bivirkninger. På den annen side, hvis du kan ta vare på deg selv, så er det mindre fare. Bivirkninger av steroider avhenger i stor grad av dosen og varigheten av bruken. Hvis du bruker lave doser, er sjansen for alvorlige bivirkninger svært liten, spesielt hvis du tar forholdsregler, beskyttende tiltak. Derfor, før du begynner med et stoff, bør du fullt ut forstå farene. 7 Kan steroidinjeksjoner påvirke nyrene? Injeksjon av steroider kan ha ulike effekter på nyrene. Akutt nyreskade, kronisk nyresykdom og glomerulær toksisitet kan alle være forårsaket eller forverret av dem. Disse negative effektene medieres gjennom veier som stimulering av renin-angiotensin-aldosteron-systemet, økt endotelinproduksjon, produksjon av reaktive oksygenarter, overekspresjon av profibrotiske og proapoptotiske mediatorer og overekspresjon av inflammatoriske cytokiner. Bruk den derfor med måte og hold dosen lav for å unngå disse bivirkningene. 8 Bruker vektløftere steroider? Steroider og andre prestasjonsfremmende medisiner (PEDs) kan forbedre atletisk ytelse betyde...

Deca vs EQ Equipoise (Boldenone) vs. Deca Durabolin (Nandrolone) Deca vs EQ Reddit boldenone vs deca Equipoise (Boldenone) vs. Deca Durabolin (Nandrolone) Deca-Durab olin , som er nandrolondekanoat. Dens anabole/androgene forhold: 125:37. Nandrolone Decanoate er et progestogent steroid som tilbyr svært høy anabol aktivitet og en betydelig økning i muskelmassen din, samtidig som den har mildere og færre bivirkninger enn noen andre steroider. ----- Dens viktigste bivirkninger er - høyt blodtrykk, vannretensjon, og hjelper til med å konvertere testosteron til østrogen. EQ- Boldenone Undecylenate, som er Boldenone Undecylenate . Dens anabole/androgene forhold: 100:50 (ca. 50 % omdannet til østrogen). Det kan gi deg et enormt løft i utholdenhet (som er en av grunnene til at mange profesjonelle idrettsutøvere bruker det), samt gi blodårene en tydelig, langsom, men veldig jevn økning i styrke og muskler. Og det har svært få østrogene bivirkninger. --- De viktigste bivirkningene er: fet hud, akne, økt kropps- og ansiktshår - til slutt må EQ brukes kontinuerlig over en lengre periode (10-16 uker) Konklusjon: EQ må brukes i en dose på minst 600mg/uke for optimale resultater - mens -Deca kan brukes med så lite som 200mg/uke for å oppnå anstendige resultater. Når det gjelder den anbefalte dosen av Deca per uke - det avhenger virkelig av hvor mye kroppen din kan ta - jeg personlig har alltid likt 750mg/uke med test (testosteron) og 500mg/uke med Deca. -- eller hvis du er ny på Deca -- 500 mg/uke med test (testosteron) og 300 mg/uke med Deca. Muskelstørrelse/muskelmasse/styrkeøkning = Deca-Durabolin - Nandrolon Decanoate - Mye av muskelstørrelsen det gir er vann, som du mister når du fullfører syklusen. Men du kan få mye muskelstørrelse på relativt kort tid. Så hvis du vil øke muskelstørrelsen og styrke raskt, vil Deca være et ganske godt valg. Hvis du kan akseptere flere injeksjoner per uke, ville NPP (nandrolonfenylpropionat) være et bedre valg. Muskelhardhet/vaskulær ytelse/styrkeforsterkning = EQ - Boldenone Undecylenate - Det kan gi deg like mye muskelstørrelse som det gjør med Deca, fordi EQ øker appetitten og får deg til å spise mer. Et kaloriinntak på 4000 kcal oppnås enkelt ved bruk av EQ. Du må bruke det kontinuerlig i minst 10 uker eller mer - helst rundt 16 uker - selvfølgelig hvis du finner BoldCyp (cypionat) eller BoldA (acetat) kan de brukes i kortere tid Inner gir bedre resultater, de er bare sjeldnere. Til slutt: -- Den virkelige grunnen til at jeg personlig vanligvis velger EQ fremfor Deca er fordi Deca konverterer testosteron til østrogen. Mange idrettsutøvere har opplevd dette på egenhånd (det er litt mas, men det er greit når du får det riktig). Selv om EQ også vil overføre østrogen, konverterer EQ bare omtrent 50 % av østrogenet, noe som er mye tryggere. Hvis du ønsker styrke og ønsker å få mer muskelstørrelse og du har letro (letrozol) eller caber (caergoline) på hånden, så er Deca det beste alternativet. Begge har sine fordeler. Lifetim...

Steroider kommer i to former: oral og injiserbar. Sammenlignet med profesjonelle kroppsbyggere er vanlige kroppsbyggere ofte uvillige eller upraktiske til å bruke injeksjoner på grunn av ulike subjektive eller objektive årsaker. På dette tidspunktet viser orale steroider sine unike fordeler: enkelt, praktisk og fleksibelt. Noen mennesker tror ofte at injiserbare steroider er kraftigere enn orale steroider, fordi selve injeksjonshandlingen gir en mer restriktiv følelse, men faktum er at orale steroider ikke er svakere enn injiserbare steroider, og i noen tilfeller er orale medisiner enda mer. effektive og sterkere enn injiserbare medisiner. kraftig. I denne utgaven har vi listet opp flere enkle og vanlige orale steroider. Disse stoffene har blitt rapportert i tidligere artikler. Venner som trenger å vite detaljene kan referere til de tidligere artiklene. Det følgende går rett til emnet 1. Dianabol Dianabol er det foretrukne orale muskelbyggende steroidet, spesielt for kroppsbyggere. Dianabol har alltid vært et veldig populært steroid i steroidmarkedet, både på grunn av dets allsidighet og på grunn av dets høye kostnadsytelse. Dianabol er veldig egnet for de som bare får muskler. Det er bevist av utallige brukere at det kan øke muskelmassen og kroppsvekten betraktelig, og i stor grad kan forbedre brukerens utholdenhet og styrke. Dianabol er egnet for nybegynnere så vel som erfarne kroppsbyggere. Som et oralt steroid vil det produsere viss levertoksisitet, og du må være oppmerksom på å supplere levervennlig mat og kosttilskudd under bruk. Vær på den annen side oppmerksom på å følge opp en PCT i tide på slutten av syklusen. 2. Turinabol Turinabol ble også nevnt i forrige artikkel, det er et veldig egnet steroid for bruk i forberedelsesstadiet. Og det er veldig likt Dianabol. Kroppsbyggere stabler ofte Turinabol med andre steroider i løpet av sesongen for å fremme synergi. Mens vi understreker at det er et mildere steroid, vær oppmerksom på at dette refererer til det sammenlignet med andre steroider. Turinabol er fortsatt kraftig nok for en nybegynner som ikke har brukt noen steroider. Det aromatiserer ikke, ikke bare er det gunstig for steroidnybegynnere å øke muskelmassen, men det garanterer også at den økte muskelmassen "kvaliteten" er høy. For bodybuilding-entusiaster som ikke har som mål å rendyrke muskler og bli større, er Turinabol også egnet for daglig bruk. 3. Clenbuterol Clenbuterol er allerede en hyppig besøkende på treningsplattformen. Det er ikke strengt tatt et steroid, og det brukes ofte i fetttapsfasen. Det har imidlertid fortsatt en viss syntetisk effekt. For kroppsbyggingsentusiaster som ikke har noe mål om å konkurrere, kan Clenbuterol gjøre musklene dine mer "raffinerte" på det eksisterende grunnlaget. Alle med 2 års erfaring eller mer innen kroppsbyggingstrening bør være veldig tydelige på at med mindre aerobic og kosthold bevisst styrkes for en periode, er det vanskelig for musklene å vise klare linjer, og det som er enda mer pla...